ChatGPT是一款由OpenAI开发的强大AI对话工具，能够通过自然语言处理技术帮助用户高效完成多种任务。研究表明，合理使用ChatGPT可显著提升工作和学习效率，例如快速生成文档、优化邮件写作、辅助代码编写或解答复杂问题。在工作中，它能自动化处理重复性任务，如数据整理和会议纪要生成；在学习中，则可作为个性化辅导工具，提供知识点解析、语言练习及论文思路拓展。为最大化其价值，用户需掌握精准提问技巧，结合具体场景调整指令，并注意验证信息的准确性。权威指南建议，将ChatGPT作为辅助工具而非替代品，通过人机协作实现效率倍增，同时保持批判性思维以规避潜在错误。